你喜欢泡脚吗？反正我是十分喜欢也并享受着泡脚这件事的，尤其还是在睡前泡泡脚，经历了一天的奔波以后，回到家睡前泡个脚，简直是种特别的享受！

那么，你知道睡前泡脚也是有“讲究”的吗？晚上睡前用花椒泡脚，一段时间后，可能会把4个问题泡没了！

一、睡前花椒泡脚的好处:

1.解乏抗疲
如果选择在睡前用花椒泡脚的话，更有利于我们脚部血液的循环，促进我们的身体代谢功能，在一定的程度上也可以缓解我们的疲劳，同时也可以起到解乏的功效。

2.提高睡眠质量
在睡前用花椒水泡脚，能够促进体内的血液循环速度，促进人的睡眠，提高睡眠质量，对于经常失眠的人，不妨睡觉之前用花椒水泡泡脚，对睡眠是很有好处的。

3.去除体内湿气
花椒是一种中药，睡觉之前用花椒泡脚，能够去除人体体内的湿气，具有很好的保健效果，所以建议湿气重的你，可以选择睡前用花椒泡泡脚奥！

4.增强免疫力
花椒泡脚，有助于促进血液循环，疏通人体内的经络，调节人体的各项机能，能够很好地预防疾病，提高机体的免疫能力，减少生病。

二、花椒泡脚的注意事项

1.泡脚时间不要过长，不要超过半小时为好。
2.花椒水最好是一洗一换，如需重复使用也不宜超过3次且每次用都需要加热沸腾才行。
3.用花椒水泡脚的水温不宜过高，过高的水温很容易导致足部过度充血等不适情况。

以上就是睡前用花椒泡脚的好处，你泡对了吗？
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