1、汤圆。很多女生很喜欢在超市买一些汤圆煮来吃，因为觉得口感很Q弹，而且咬开之后的馅料也是非常的香，尤其是现在有各种口味的，但是经常吃汤圆其实是很长肉的食物，千万不能当做主食来吃，因为汤圆的材料中会添加大量的糖分，而且糯米也是热量很高的，减肥的小姐姐还是少吃为妙。

2、炒面。相信很多人是很喜欢吃炒面的，尤其是北方人，炒面是生活中不可缺少的，但是喜欢把炒面当做主食来吃的话，其实是很容易长胖的，因为面条就是淀粉热量很高的食物了，再加上油炒出来，而且加上很多配菜和佐料的话，是很容易热量超标的。

3、凉皮。凉皮也是在生活中广受欢迎的食物，很多时候喜欢买凉皮当饭吃，觉得加上黄瓜丝很清爽的样子，但是凉皮的热量也是不容忽视的，是不低于白米饭的，而且还会加入很多的芝麻酱和辣椒油等，这就会让热量增长，虽然吃起来冰冰凉凉的，实际上是很容易长胖的哦！

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