清甜多汁，果肉软滑的荔枝在今年的夏天真的好火热，今年的荔枝可谓是丰收的一年，市场价格比往年要便宜了不少，自然吃的人就变得多了起来。
荔枝富含维生素C、葡萄糖、果糖及多种矿物质，具有补充能量、抗氧化、促进消化等作用。其性温味甘，适合体虚者食用，但过量可能引起上火或血糖波动，需适量食用。
吃荔枝不上火的方法有：1、吃完荔枝后，可以煲粥喝，预防荔枝上火。2、吃荔枝后，可以多喝淡盐水，清洁肠道，预防荔枝上火。3、吃荔枝前可以喝点清热泻火的凉茶、或者冬瓜汤、绿豆汤，预防上火。4、荔枝用盐水泡一泡，也有助于降火。5、用新鲜荔枝叶、荔枝壳煮水喝，也能防止吃荔枝上火。需要注意的是，荔枝虽然好吃、但一次不能吃太多，避免伤身。
