立夏的传统习俗丰富多样，不同地区有着不同的特色，以下是一些常见的习俗：

        迎夏仪式

         皇家祭典   ：自周代起，立夏便是“四时八节”之一，帝王会率百官至南郊迎夏，身着朱红礼服、配朱玉，马车亦染赤色，以“火德”象征万物繁茂，此礼一直延续至明清。

-     民间活动：百姓们会通过各种方式迎接夏天的到来，如江南地区的人们会在立夏时节喝冷饮、吃嫩蚕豆等。

       饮食习俗

      吃立夏蛋：许多地方都有立夏吃蛋的习俗，通常是煮鸡蛋或咸鸭蛋，人们认为吃蛋可以补充营养，增强体力，以应对炎热的夏天，还能防止“疰夏”。一些地方还会玩“斗蛋”游戏，孩子们用煮熟的鸡蛋互相碰撞，蛋壳不破者为胜，最后胜出的被尊为“蛋王” 。

       吃立夏饭：南方一些地区，如江浙一带，人们会用红豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆与糯米一起煮“五色饭”，寓意五谷丰登、身体健康。有些地方还会加入笋、豌豆、蚕豆等时令蔬菜，称为“立夏羹”。浙东地区有汇集邻居家的米和豆煮粥的“七家粥”，象征邻里和睦。

      尝新：苏州有“立夏见三新”之谚，“三新”指樱桃、青梅、麦子，人们会用这三种新鲜果蔬祭祖，然后分而食之，寓意迎接夏天的到来，感恩自然的馈赠。常熟的尝新食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。此外，江南地区还有吃“立夏茶”或“七家茶”的习俗，邻里之间互相赠送新茶，祈求夏日平安。

           称重习俗

江南地区流行立夏称人习俗，孩童坐于竹筐称重，司秤人边称边诵吉祥话。此俗源于三国孟获称刘备之子阿斗体重，祈其平安度夏，后演变为“防疰夏”的养生仪式，人们认为立夏称重可观察健康变化，若体重增加，代表身体健康，若减轻，则需注意调养。

     其他习俗

   挂疰夏绳：部分地区的孩子会在立夏这天佩戴五彩丝线编成的“立夏绳”，寓意驱邪避灾、健康平安。

   忌坐门槛：民间有说法称立夏这天不能坐门槛，否则会“疰夏”，影响健康。

   云南澄江立夏节：云南澄江有为期三天的民间祭龙仪式，含插龙牌、祭龙王、唱大戏等环节，通过祈雨活动强化社区凝聚力。

  杭州野夏饭：杭州有儿童向邻里乞米肉，采竹笋蚕豆野炊的习俗，模拟乞丐以避灾祸，体现农耕社会的避邪智慧。