当然是果冻橙啊

冬天吃橙子具有多种好处，包括但不限于：

1. 增强免疫力：

  - 橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够帮助增强免疫系统的功能，减少疾病的发生。

2. 促进消化：

  - 橙子中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。

3. 补充水分：

  - 冬季空气干燥，橙子不仅含水量高，还含有钾、钠等成分，有助于维持体内水分平衡。

4. 改善皮肤：

  - 橙子中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性，减少皱纹和色斑的形成。

5. 滋阴润肺：

  橙子可滋润肺部和长期面对电脑的眼睛，有助于缓解喉咙干燥、口干舌燥等症状。

6. 降低血脂和预防胆结石：

  橙子中的果胶成分有助于降低血脂，预防胆结石。

7. 改善心情：

  - 橙子的香气有助于缓解压力，改善心情。

请注意，虽然橙子具有诸多好处，但过量食用可能会导致胃酸过多、牙齿敏感等问题，特别是胃酸过多、胃溃疡、肾脏疾病和糖尿病患者应适量控制。