大家好，我是每天都在成长的阿布同学。现在很多人都喜欢晚上玩手机，这样很容易导致眼睛受损，学会今天的内容，让你的vivo手机帮你最大化减少对眼睛的损害。

一、全局护眼

蓝光比起其他光线会对人的眼睛造成更严重的危害，尤其是在偏暗环境下，所以我们可以自己设定系统自动在必要的时候打开全局护眼，有效减少手机产生的蓝光。

打开设置，点击显示和亮度，点击护眼模式，进入设置页，点击自动开启和关闭按钮，然后设定为从日落到日出或在设定时间开启。

如果有些小伙伴觉得护眼模式下颜色偏黄了，可以自行调整，只需要拉动最下方的护眼效果调节就可以进行调整了，调整的时候还可以预览到实际效果。

二、屏幕色彩调整

偏冷的色调可使文字观感更加清晰锐利，偏暖的色调则使屏幕观感更加舒适。若需要调整日常使用时的色调，可以在屏幕色彩设置中调整。

打开设置，点击显示和亮度，点击屏幕色彩，进入设置页，就可以根据自身需求进行调整，也可以直接使用官方预留的色彩模式。

三、深色模式

夜间用机，手机发出的白光在暗环境下会显得非常刺眼，很容易伤害眼睛。此时，我们可以开启深色模式来保护我们的眼睛。

打开设置，点击显示和亮度，点击深色模式，进入设置页，也可以设置从日落到日出或设定开启时间段。

这样设定之后，在你需要手机在某个时间段进入深色模式的时候就不必自己手动操作了。

四、自动亮度

在黑暗的环境中手机高亮度会损坏眼睛，在明亮的环境中手机低亮度会看不清楚，为了避免以上情况发生，我推荐你打开自动亮度，只需要先将控制中心调出来，再点击右侧亮度条下方的按钮即可打开自动亮度。

顺便一提，长按亮度条后可以调出简易设置页，在这里可以直接打开自动亮度、深色模式和护眼模式。

以上就是今天的全部内容了，希望这些技巧能帮助大家缓解眼睛压力，如果觉得我的文章对你有用的话请为我点个赞吧。