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张雨坤 发表于 2020-10-10 12:35 手机发帖来自 vivo官网4.0.0.0 | 显示全部楼层
1.恢复饮食习惯
国庆期间,家里各种美味佳肴,大家随意吃、随时吃,甚至,有些小伙伴天天为手机着迷,经常不吃,或者少吃!,为了大家的饮食健康,一定要尽快调整好饮食习惯,一日三餐要按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果和蔬菜
2.调整好自己的生物钟
在家里这段小长假大家都是,晚上不睡,早上不起,生物钟都乱的一塌糊涂,在开学后小编建议大家,早上起来早早的,来个晨读,或者晨跑之类的,晚上尽量在十二点之前睡觉,不要熬夜,熬夜伤身还脱发,自己的生物钟要调整起来哦~
来自 iQOO 3
张雨坤 发表于 2020-10-10 12:35 手机发帖来自 vivo官网4.0.0.0 | 显示全部楼层
1.恢复饮食习惯
国庆期间,家里各种美味佳肴,大家随意吃、随时吃,甚至,有些小伙伴天天为手机着迷,经常不吃,或者少吃!,为了大家的饮食健康,一定要尽快调整好饮食习惯,一日三餐要按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果和蔬菜
2.调整好自己的生物钟
在家里这段小长假大家都是,晚上不睡,早上不起,生物钟都乱的一塌糊涂,在开学后小编建议大家,早上起来早早的,来个晨读,或者晨跑之类的,晚上尽量在十二点之前睡觉,不要熬夜,熬夜伤身还脱发,自己的生物钟要调整起来哦~
来自 iQOO 3
张雨坤 发表于 2020-10-10 12:35 手机发帖来自 vivo官网4.0.0.0 | 显示全部楼层
1.恢复饮食习惯
国庆期间,家里各种美味佳肴,大家随意吃、随时吃,甚至,有些小伙伴天天为手机着迷,经常不吃,或者少吃!,为了大家的饮食健康,一定要尽快调整好饮食习惯,一日三餐要按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果和蔬菜
2.调整好自己的生物钟
在家里这段小长假大家都是,晚上不睡,早上不起,生物钟都乱的一塌糊涂,在开学后小编建议大家,早上起来早早的,来个晨读,或者晨跑之类的,晚上尽量在十二点之前睡觉,不要熬夜,熬夜伤身还脱发,自己的生物钟要调整起来哦~
来自 iQOO 3
dyl0 发表于 2020-10-10 14:46 | 显示全部楼层
调整自己的状态
假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天,转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。
喝茶吃水果降火
旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等, 可以准备茶水和水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。
在睡前泡脚
睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
来自 社区电脑版
dyl0 发表于 2020-10-10 14:48 | 显示全部楼层
调整自己的状态
假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天,转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。
喝茶吃水果降火
旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等, 可以准备茶水和水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。
在睡前泡脚
睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
来自 社区电脑版
vivo23783077399 发表于 2020-10-10 14:49 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.1 | 显示全部楼层
1.恢复饮食习惯
国庆期间,家里各种美味佳肴,大家随意吃、随时吃,甚至,有些小伙伴天天为手机着迷,经常不吃,或者少吃!,为了大家的饮食健康,一定要尽快调整好饮食习惯,一日三餐要按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果和蔬菜
2.调整好自己的生物钟
在家里这段小长假大家都是,晚上不睡,早上不起,生物钟都乱的一塌糊涂,在开学后小编建议大家,早上起来早早的,来个晨读,或者晨跑之类的,晚上尽量在十二点之前睡觉,不要熬夜,熬夜伤身还脱发,自己的生物钟要调整起来哦~
来自 NEX 3S
vivo52572521576 发表于 2020-10-10 14:59 手机发帖来自 vivo官网2.5.0.2 | 显示全部楼层
时刻督促自己不是放假时间了,要收一收心了
来自 vivo X5Pro D
名就 发表于 2020-10-10 15:37 手机发帖来自 vivo官网4.3.0.2 | 显示全部楼层
来来来,收心大法人手一本,卡里余额不足,女朋友还没着落,彩礼钱还没存够,房贷车贷压着你……赶紧上班,期待加班
来自 vivo X7
luckyspring 发表于 2020-10-10 17:55 手机发帖来自 vivo官网4.0.0.0 | 显示全部楼层
给自己定个目标,我要赚够一辆车
来自 iQOO 3
luckyspring 发表于 2020-10-10 17:55 手机发帖来自 vivo官网4.0.0.0 | 显示全部楼层
马上就到年底了,得备钱了
来自 iQOO 3
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