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你张三爷 发表于 2020-10-11 16:26 手机发帖来自 vivo官网4.0.0.0 | 显示全部楼层
积极参加一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会随之调整到正常状态上来。
来自 iQOO 3
vivo21046052713 发表于 2020-10-11 16:28 | 显示全部楼层
从狂放的假期状态转到有节奏的学习工作状态,除了提前做好心理准备,在作息时间上也要提前调整,上班前一两天晚上就不要睡得太晚。适当作些体育锻炼,慢慢从假期中转变过来。
来自 社区电脑版
vivo21046052713 发表于 2020-10-11 16:28 | 显示全部楼层
首先要要提前调节自己的心理预期,告诉自己假期就要结束了,必须回到有节奏的学习工作状态。心理准备收心的前提。
来自 社区电脑版
你张三爷 发表于 2020-10-11 16:28 手机发帖来自 vivo官网4.0.0.0 | 显示全部楼层
节后要停止各种应酬,试着缓和亢奋的神经,与同事和朋友交流一下自己的感受,寻求共鸣,工作强度要根据自身情况逐步增加。
来自 iQOO 3
vivo21046052713 发表于 2020-10-11 16:28 | 显示全部楼层
从狂放的假期状态转到有节奏的学习工作状态,除了提前做好心理准备,在作息时间上也要提前调整,上班前一两天晚上就不要睡得太晚。适当作些体育锻炼,慢慢从假期中转变过来。
来自 社区电脑版
vivo21046052713 发表于 2020-10-11 16:29 | 显示全部楼层
首先要要提前调节自己的心理预期,告诉自己假期就要结束了,必须回到有节奏的学习工作状态。心理准备是收心的前提。
来自 社区电脑版
vivo21046052713 发表于 2020-10-11 16:29 | 显示全部楼层
从狂放的假期状态转到有节奏的学习工作状态,除了提前做好心理准备,在作息时间上也要提前调整,上班前一两天晚上就不要睡得太晚。适当作些体育锻炼,慢慢从假期中转变过来。
来自 社区电脑版
名就 发表于 2020-10-11 19:38 手机发帖来自 vivo官网4.3.0.2 | 显示全部楼层
来来来,收心大法人手一本,卡里余额不足,女朋友还没着落,彩礼钱还没存够,房贷车贷压着你……赶紧上班,期待加班
来自 vivo X7
筱v咲 发表于 2020-10-11 20:00 手机发帖来自 vivo官网4.3.0.3 | 显示全部楼层
为了考到好成绩就只能好好的收心学习了
来自 GM1910
地转天旋 发表于 2020-10-11 21:44 手机发帖来自 vivo官网2.0.3.0 | 显示全部楼层
闭目养神,转换心情心态
来自 vivo NEX S
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