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[V粉聊吧]| 发表于 2020-8-2 20:45 2140 29 |阅读模式
今天呢小编再次分享一个美味又好看的家常菜,它就是西兰花拌鸡蛋。

我的女朋友是一个非常漂亮有个性的女生,但是她有一个“好习惯”那就是吃饭不吃肉类(猪肉羊肉牛肉)的食品。反正也是每天做饭,不如借着这个机会努力一把,让自己在学习中减肥,培养成一个良好的饮食习惯。
为了实现这一个小小的自私目标,小编下定决心,从现在开始学做没有肉的美食,挑战每天给她做不一样的素菜美食100天!一起良好饮食,健康减肥,今天是第39天。(陪伴是最浪漫的爱情,唯有美食与她不可负)
今天小编推荐一个制作美食的食材,它就是西兰花。西兰花是绿色蔬菜中的新贵,是人们餐桌上的常见菜,它不但能为人体补充丰富营养,最重要的是还能减肥瘦身。
了解小编的朋友都知道我找的食材一般就两个功能,要么就是能减脂,要么就是能美容,今天下面的这食材真的完美的达到了我们的标准。
那么我们现在就进入主题,把这道好吃美味的西蓝花拌鸡蛋

分享给大家。
准备的食材:
西蓝花1个、鸡蛋3个、蒜末少许、香菜少许、蚝油少许、味极鲜少许、白糖少许、盐少许,香油少许。
制作的步骤:
第一步先把西蓝花掰小块,洗净用开水掉一下备用。

第二步把鸡蛋用清水煮熟捞出备用。

第三步把西蓝花摆盘。

第四步鸡蛋拨开切4半,摆在西蓝花上面。

第五步碗中放味极鲜2勺,蚝油1勺,盐少许,白糖少许,蒜末少许,香菜少许,香油少许搅拌成料汁。

第六步将料汁均匀的撒在鸡蛋和西蓝花上面美食即成。

夏天到了那就来一道美味又好看的美食吧!教你2分钟学会,让你当一个快乐的美食家。

小窍门:
1.酱油和蚝油的比例是2:1。
2.喜欢吃辣椒的可以放辣椒面或者加入辣椒油。
3.煮鸡蛋的时候可以冷水放入,这样鸡蛋就不会破了。
4.鸡蛋煮8分钟即可,熟了以后要用凉水冲一下更好剥皮。
这道色香味俱全的凉拌菜就做好了,是不是很简单呢,而且这道菜怎么吃都不会胖哦。学会让你秒变大厨,让你在她和家人面前特有面子。(偷偷告诉你一件事儿,学会做饭可以少点很多外卖哟)

来自 社区电脑版

共 29 个关于这道西蓝花加鸡蛋火了,色香味俱全的回复 最后回复于 2020-8-4 21:53

繁星点点_i 发表于 2020-8-2 21:59 手机发帖来自 vivo官网4.3.0.2 | 显示全部楼层
看起来就想吃
来自 vivo X21A
vivo52737658823 发表于 2020-8-2 22:41 手机发帖来自 vivo官网4.3.0.2 | 显示全部楼层
木有这样吃过
来自 vivo X50 Pro
月惠念研 发表于 2020-8-3 04:11 手机发帖来自 vivo官网4.3.0.2 | 显示全部楼层
来看看。
来自 vivo X50
龙腾盛世 发表于 2020-8-3 08:04 手机发帖来自 vivo官网4.2.0.2 | 显示全部楼层
学习了
来自 vivo Y51A
清风如孤独梦 发表于 2020-8-3 08:47 来自手机 | 显示全部楼层
美食诱惑
来自 社区手机版
清风如孤独梦 发表于 2020-8-3 08:48 来自手机 | 显示全部楼层
下次试试
来自 社区手机版
vivo90333535790 发表于 2020-8-3 08:48 手机发帖来自 vivo官网4.2.2.0 | 显示全部楼层
确实不错。
来自 vivo Y70s
哈拿_5776  楼主| 发表于 2020-8-3 09:35 | 显示全部楼层

RE: 这道西蓝花加鸡蛋火了,色香味俱全




很简单又好吃
来自 社区电脑版
哈拿_5776  楼主| 发表于 2020-8-3 09:35 | 显示全部楼层

RE: 这道西蓝花加鸡蛋火了,色香味俱全




我也没吃过
来自 社区电脑版
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