1.牛奶

很多孕妈怀孕后啥都不吃，等孩子出生后发现又黑又瘦，个子也不高其实牛奶含有大量的钙，而补充钙对胎儿的骨骼发育很有帮助，而且牛奶对皮肤也有很好的美白效果，想要宝宝未来个子高，颜值高，孕妈平时也要适量补充牛奶，多走走路，晒晒太阳。宝宝将来出生会是个高颜值哦！

2.无花果

可能小孩子对于这种食物不陌生，因为很多厂家都把它制作成零食了，但是这样一种食物却被孕妈们忽略了。无花果其实是可以帮助孕妈改善便秘的，当便秘的情况得到改善以后，自然毒素排出就容易多了，所以也不会堆积形成胎毒，这样孩子也不会有胎记，所以孕妈在孕期要舍得吃无花果，或能生个高颜值宝宝。

3.黑豆

咱们都知道多吃黑豆对身体好，而且多吃黑豆可以使头发变得更加乌黑有光泽，所以准妈妈们在怀孕期间多吃黑豆、黑芝麻，玉米紫菜这些维生素b含量高的食物，为肚子里的宝宝有一头又黑又亮的头发打下一个坚实的基础，改善粗糙的发质，使宝宝的颜值更高！

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