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[V粉聊吧]| 发表于 2020-2-17 09:44 532 53 |阅读模式
本帖最后由 gdzd001 于 2020-2-24 21:53 编辑

很多人想知道喝茶好还是喝淡水好。从理论上讲,喝茶和喝水获得的水分是一样的,并且都有好处。但茶叶会因为包含咖啡因,糖和脂肪等物质而额外增加一些健康风险。

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咖啡因

毫无疑问,咖啡因的存在也是喝水好还是喝茶好成为争论焦点的原因之一。虽然适量摄入咖啡因没有危害,但研究证实过度消费咖啡因会给身体带来负面影响,如用含咖啡因饮料代替淡水就很容易造成脱水等。红茶包含咖啡因,即使是脱咖啡因产品也含有少量这种成分。

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喝茶的好处

草药茶不含咖啡因,因此对身体没有负面影响。喝草药茶除了有补充水分的作用以外,其中的草药成分也有益于健康。绿茶,红茶和草药茶都包含许多抗氧化剂(能帮助身体免疫系统抵御自由基),这是淡水不具备的优点。因此,除了补水以外,喝茶还有比淡水更多的好处。



虽然茶叶本身是有益健康的物质,但它的好处往往被糖和脂肪等成分抵消了。如果在茶中添加糖,奶精或甜味剂等成分,就意味着增加了脂肪和热量。

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牙齿

喝水比喝茶好的另一个原因是有助于保持牙齿美观,而红茶和含糖草药茶都会导致牙齿变色。

应始终记住的是,喝水没有任何副作用,因此对身体有好处是毋庸置疑的。而喝茶虽然也能解渴,但却增加了咖啡因和糖等其它成分的影响。



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来自 vivo iQOO Neo

共 51 个关于【优质话题】喝茶水和白开水哪个好?的回复 最后回复于 2020-2-19 23:00

vivo53930308343 发表于 2020-2-17 09:50 来自手机 | 显示全部楼层
我不喝茶。
来自 社区手机版
一季花开653 发表于 2020-2-17 10:37 手机发帖来自 vivo官网3.6.0.0 | 显示全部楼层
白开水好点吧
来自 vivo Y55A
辛帅1206 发表于 2020-2-17 10:45 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.0 | 显示全部楼层
感谢精彩分享!辛苦楼主了!
来自 vivo Z3
加菲猫1a 发表于 2020-2-17 11:23 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.0 | 显示全部楼层
我还是喝白开水
来自 vivo Z1i
大怪鱼 发表于 2020-2-17 11:38 来自手机 | 显示全部楼层
喝茶水了
来自 社区手机版
vivo用户58686209c 发表于 2020-2-17 15:01 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.0 | 显示全部楼层
额!经常喝茶水
来自 vivo X27 Pro
唯我为王 发表于 2020-2-17 15:14 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.1 | 显示全部楼层
各有千秋!
来自 vivo Z5
Xiang5351 发表于 2020-2-17 15:15 来自手机 | 显示全部楼层
下午好
来自 社区手机版
Xiang5351 发表于 2020-2-17 15:15 来自手机 | 显示全部楼层
各有千秋
来自 社区手机版
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