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[V粉聊吧]| 发表于 2020-2-16 12:10 1408 78 |阅读模式
本帖最后由 gdzd001 于 2020-2-24 22:05 编辑

你发现了吗?你怎样对待生活,生活就怎样对待你;你怎样对待别人,别人就怎样对待你。

你的心态,决定了你最后能否取得成功,当然,不是说只要有积极的心态,就能够万事如意,重要的是它能改变你做事的方式,从而改变你的人生。

我们每天要面对现实,保持积极的心态,凭借自己和周围环境中能有效利用的一切积极因素,来应对困难与烦恼,才能达到目标,获得成功。

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以下5个方法,可以帮你对心态进行一次断舍离,让你拥有乐观积极的心态与正面思维:

-01-对感到厌烦的事坚持完成

无论工作与生活,想要幸福快乐,你就要用心去经营,当能力大于期望值或期望值大于能力,都容易让人对工作与生活产生厌倦的心理。

这时你要明白换一种生活方式,未必就不会厌倦,想要快乐没有什么秘诀,调整好心态,对生活保持永远的热情,厌倦情绪就无藏身之处。

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平时你要培养自己,用生活的热情与厌倦的情绪作斗争。一个非常有效的办法,就是强迫自己把一件烦人的事情完成。

当你下定决心后就开始动手,可能刚开始没什么困难,当时间一分一秒过去,事情还没有完成,你的厌倦情绪就会出现,这时就是考验你的毅力和耐力的时候,你要一遍一遍地在心里默念:坚持!坚持!再坚持!

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如果实在坚持不住了,那就暂时休息一会儿,听听音乐或者静静地坐一会儿,放松一下心情,然后再接着干,直到完成为止。

-02-把工作任务当作休闲娱乐一样轻松的完成

如果你放松地面对我们所在乎的事物,我们就能游刃有余地去把握它,反之,如果你越在乎他就会越紧张,情况只会越糟糕。

如果我们想比较快乐地过日子,可以让自己放松些,与其天天在乎自己的成绩与物质利益,不如每天努力地工作与学习。

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当我们好好享受生活中每一次获得经验的过程,不断成长,并懂得从生活经验中找到人生的乐趣,你就不会觉得自己的日子充满压力与忧虑。

所以,我们不要把每天的工作任务当做一种压力,让自己的神经变得很紧张,其实我们完全可以换个眼光,换种心情,把工作当作一种娱乐,培养自己对它的兴趣,轻松愉快地面对。

生活中有很多乐趣都需要我们自己去发掘,去寻找,所以把工作当成休闲娱乐,其实并不难,还有什么比放松心态更容易呢。

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只要我们凡事不强求,放弃功利思想,抱着一种尽力而为,量力而行,顺其自然的心态就能在工作中找到愉快的感觉。

有这样一个故事,一个小孩抓住了一只小鸟,问一位人人都尊称他为智者的老人,请您回答我,这只鸟是活的还是死的?老人想了想,他完全明白这个孩子的意图。

老人语重心长地对孩子说:如果我说这鸟是活的,你就会马上捏死它,如果我说这鸟是死的,你就会放手让它飞走,这只鸟的死活、前途与命运都握在你的手里。

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如果一个人怨天尤人,你就失去很多奋斗的机会,失去很多自我掌控命运的能力,所以给自己一个自信的微笑,勇往直前的做自己想做的事,相信自己,只要你肯努力,就一定会成功!

-03-及时排遣心中的烦恼

当你心情烦闷时,不一定非要对着某个具体的人倾诉,如果你找不到一个帮你收拾心情**的人,你就假想身边有一个人,或对着一堵墙对着一面镜子,哪怕只是对着空气,你都可以大声说出心中的郁闷。

其实,最好的办法是一个人爬到山顶,对着远处大叫几声,把心中的郁闷全都喊出来,那种感觉真的不错,建议你选择早上,这时空气清新,还可以晨练。

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你到了山顶,最好寻找一个没人的地方,因为山上还有其他登山者,否则你的声音可能会把别人吓着了,虽然说走自己的路,让别人说去,但人是社会的一部分,我们还是尽量不要让自己的情绪,影响到别人的生活。

在山顶上,你想象面前就是一个大的**桶,你可以把你的苦水全部都倒出来,不用担心它是否会满了,把心里想说的话,放心说出来就可以!

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你可以说你最近工作上的压力,很卖力的工作却得不到领导的赞赏;你可以说和朋友相处时的困境,很真诚地待人却总是被误解;你也可以说和亲人之间的矛盾,父母不理解,孩子不听话……

等你的声音喊得嘶哑了,身体会变得疲乏不堪,你原本堵在心里满满的郁闷全都倒出来了,这时你会感觉身体一下子被掏空了,那是因为烦恼都被你赶走了,你变得神清气爽。

-04-给心情放个假,放松一下自己

在我们每个人的生活中,都可能有不能承受之重,如果你在纷繁复杂的生活中挣扎得很疲惫,那么就给自己的心情放个假吧!

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当一个人感到累的时候,他的心情一定比他还累,无论我们做任何事,我们的心情永远忠实地追随着我们。

人生是件长久的事,很多事情都不尽人意,为了将来,必要时一定要给自己的心情放个假,和心情谈谈心,这时心情会告诉你,我们真正需要的是什么。

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很多时候,人们承受学习之重是为了工作的轻松应对,承受工作之重是为了生活的富足安定,承受情感之重是为了人际关系的和谐快乐……

我们应该问问自己是不是太过于执着了,每当这个时候,我们应该放松自己,给心情放个假。

-05-把烦恼当零食吃掉

好心情会帮你渡过难关,让你奋勇直前,坏心情会让你继续沉伦,在痛苦中不能自拔,停步不前,心情的好与坏就看你如何选择。

现在热衷于减肥的人越来越多,尤其是一些年轻的女性,为了减肥不惜任何代价,她们把水果当正餐,更别说吃什么零食了。

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其实,人不能永远让自己活得那么累,适当地发泄一下,打发一下坏情绪,给自己一次享受的机会吧!

不可否认,吃一些可口的零食确实是一种享受,你可以去买一些自己最喜欢吃的零食,最好是平时想吃却没吃上的,今天就放纵自己一次吧。

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这时,最好跟一个和你有同样心情的朋友一起吃,有时候就是这样,一件事情一个人做,可能没有什么意思,但几个人陪你一起做就会趣味无穷。

两个人可以一边吃一边大声的交谈,彼此诉说心中的烦恼,尤其是两个人抢着吃一样东西的时候,会觉得特别有趣,可能一个人的时候并不觉得这有多好吃,因为有人与你分享,才有了一种别样的乐趣。

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想象那些零食就是你心中的烦恼,那你就狠狠地把它们吃掉,看看他们还敢不敢出来神气。当然,很多零食吃多了对身体不好,所以还是要注意节制一下,发泄得差不多时,见好就要收了。

结语:

我们要定期把心情**清理干净,对心态进行断舍离,让自己可以轻装上阵,重新出发,勇敢地向前迈进!以积极的心态,面对生活中的各种挑战,用尽全力去过好每一天,让快乐的心情常伴左右!

来自 vivo Z3

共 77 个关于心态也要断舍离,5个方法帮你把不好心情扫出体外的回复 最后回复于 2020-2-28 21:10

vivo53930308343 发表于 2020-2-16 12:35 来自手机 | 显示全部楼层
中午好。
来自 社区手机版
龙腾盛世 发表于 2020-2-16 12:43 来自手机 | 显示全部楼层
学习了
来自 社区手机版
大怪鱼 发表于 2020-2-16 13:05 来自手机 | 显示全部楼层
给心放个假
来自 社区手机版
vivo85130187143 发表于 2020-2-16 13:07 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.0 | 显示全部楼层
感谢分享
来自 NCE-AL00
明洋婉楠么么哒 发表于 2020-2-16 13:32 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.0 | 显示全部楼层
好看,
来自 vivo NEX A
夜雨颖室 发表于 2020-2-16 14:06 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.0 | 显示全部楼层
很不错的分享
来自 vivo U1
黄航程 发表于 2020-2-16 14:09 手机发帖来自 vivo官网2.5.0.5 | 显示全部楼层
心态很重要
来自 vivo Y51t L
丝路花雨 发表于 2020-2-16 14:17 来自手机 | 显示全部楼层
培养好心态
来自 社区手机版
筱云真 发表于 2020-2-16 15:14 手机发帖来自 vivo官网3.5.0.0 | 显示全部楼层
原来如此
来自 vivo Y3
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