hello大家好，我是飞战王！这期我将给大家带来关于vivo健康中的户外跑步的使用攻略，希望大家能够喜欢，废话不多说，让我们开始吧！
跑步是一项很热门的运动，下至十岁小学生，上到六十岁老人，都可以通过跑步来强身健体。跑步不仅能增强心肺功能，促进血液循环，还能够愉悦心情，使人忘记烦恼和不愉快。
在跑步的过程中，我们可能无法准确知晓自己的用时和配速，也并不知道自己消耗的能量是多少。这时候我们就可以利用vivo健康中的户外跑步功能了，其中的功能丰富，极大提升了我们跑步时的体验。
首先我们进入vivo健康，在运动界面找到户外跑步。
在正式开始跑步之前，我们可以先查看一下下方的预防运动损伤攻略。
在运动中我们要做到运动前热身，并时刻关注自己的身体状况，不要负伤运动也不要长时间高强度运动。运动后也要及时补充能量。
点击跑前热身，可以查看热身方法和教程
根据图中的提示进行热身即可。
点击设置目标，可以根据自身情况设置我们的目标
我们可以设置自己想要消耗的热量多少
也可以设置跑步的距离远近
还可以设置耗时长短
把这些都设置好，我们的目标就定制完成了。
在跑步的过程中听歌是一个不错的选择，是一种很好的享受。我们可以点击右上角的音乐按钮设置音乐。
选择自己想要的音乐并点击播放就可以了～
点击右上角的设置，还可以设置更多东西。
开启语音播报可以让我们在跑步过程中能够听到自己跑步的距离和用时。
还可以调节男声女声哦
显示自动播放器有助于我们随时停放歌曲。
屏幕常亮则可以防止我们手机熄屏无法时刻查看自己的跑步数据。
一切准备就绪之后，点击go开始跑步。
开始计时前会有一个三秒倒计时来给我们准备。
这里会显示热量、距离、时间等数据。
为了防止误触，我们可以点击锁定按钮。
这样就不会不小心点到了～想要解锁也可以长按解锁。
如果想要查看当前所处具体位置，还可以点击定位按钮进行详细定位。
这样就会显示我们目前所在的地区了～
如果想要暂停跑步，可以点击中间的暂停键。
这样就可以暂停跑步了～
想要再次开始跑步，点击开始即可。
如果完成了跑步，我们可以长按结束按钮来结束本次跑步～
点击确认即可。
最后，跑步需谨慎，不行莫强求！身体不舒服就要停下来哦。
好了，这期的攻略就到这里了，喜欢的话大家可以留下三连（点赞收藏关注）并在评论区多多评论交流～你们的支持就是我创作的最大动力！我们下期再见，拜拜！
