当代年轻人对自己相貌不自信的现象是一个全球性的问题，可能由以下几个因素引起：
1. 社交媒体的影响：社交媒体上充斥着经过精心挑选和编辑的图片，这可能导致我们将自己的外貌与这些不切实际的标准进行比较，从而感到不自信。
2. 审美标准的单一化：社会和媒体往往推崇一种狭隘的审美标准，使得不符合这些标准的年轻人感到自己不够好。
3. 同伴压力：同龄人之间的比较和评价可能会影响我们的自我形象。
4. 身体形象的困扰：随着身体发育，我们可能会对自己的外貌、体型产生不满，甚至产生自卑感。
5. 角色冲突：在家庭、学校和社会中，青少年需要扮演多种角色，这些角色之间的冲突可能导致我们感到困惑和不安。
为了鼓励我们自信起来，可以采取以下措施：
1. 自我接纳：鼓励我们接受自己的独特性，认识到每个人都有优点和缺点，不必过分追求完美。
2. 培养自我价值感：通过发展兴趣爱好、参与志愿者活动、努力取得成绩等方式，提升自我价值感，并建立起内在的自信。
3. 与亲密的人交流：与家人、朋友、老师或心理咨询师交流，他们的支持、理解和鼓励可以帮助我们更好地面对自己的不安和焦虑。
4. 保持积极的心态：教导年轻人以乐观的心态面对生活中的挑战和困难，当遇到挫折时，引导他们从中学习和成长。
不仅要这样做，我们还要对自己充满自信，我们是漂亮美丽的，最棒的！
我是漂亮美丽的，我是最棒的！当然，你们也是！
