作为健身教练，一直都在使用智能手表来监测自己的运动状态、心率、血氧饱和以及睡眠等。最开始使用的苹果iwatch，之后换成了华为的watchfit（心率检测是真不准，最不准的，我高强度训练的时候都能自己听到心跳，显示监测才100，所以绝对非常的不准，之后立马换了），然后换成了华为watchGT3，不得不说华子的心率监测是很准的。现在换成了vivo watch3。

        我就从自己的主要使用的两个方面和大家分享一下我的使用感受。

        第一是运动健康方面

        ①心率检测和血氧饱和度检测是我最关心的一个功能。自从感受过一个不准的心率检测手表之后就开始研究心率监测为什么会有这么大的差异，才知道手表心率监测是要看传感器，vivowatch3是8通道心率检测和16通道血氧饱和度检测，和华为GT3对比，两个几乎一样，所以两个监测还是很准确的。训练中时时刻刻都需要对心率进行监测，目的是为了来保持我们的训练，针对不同的训练目标，需要把心率控制在一定的范围，当心率太低，也可以起到监督作用（快动起来别偷懒），手表可以设置心率上限提示，在我们运动过程中，有时候会兴奋过度，当心率超过设置的上限就会振动提示，我们就要放慢训练节奏这对于经常训练的人来说是非常重要的功能。

        ②睡眠监测，睡眠对于运动的人很重要，如果休息不好，不仅肌肉恢复不好，而且第二天的训练也会被影响。vivowatch3的睡眠监测还是很让我好评的。每天晚上睡眠记录是基本操作，居然有一次我中午打了个盹都给我记录下来了，这点好评。

        ③运动记录，手表里面几乎都涵盖了日常我们能接触到的所有运动。每个运动都可以给自已设置目标，更好的监督自己。有一个功能希望vivo的工程师能改进一下。游泳的时候会有一个水下误触模式开启（也可以手动进入这个模式，表盘上滑一个水滴的图样），解除这个模式之后手表会振动排水。希望工程师能开发一个独立的排水功能，不然每次都要先进入水下模式，再解除才能排水。（华为GT3就可以直接排水）我健完身都会把手表用水冲一下，然后排水。长期不排水的话，麦克风和扬声器就有可能会被干了之后留下的矿物质等杂质堵塞。影响声音外放和麦克风效果。我上一款手表就是不经常排水，后期音效影响很明显。希望工程师能早日开发出这个功能。

        ④健康APP和手表，内置也有许多的训练计划，虽然我没有使用过里面的训练安排，因为我的训练都是自己安排和穿插的。我大致看了一下，里面的训练对于平时在家自己训练是完全足够也很全面了。

        第二生活方面

        ①NFC功能，比较标配的功能，可以录入门禁卡，乘车卡等。每次开门手一靠上去就马上开门了，反应很快。

        ②续航，不想像苹果那种每天充电。

vivowatch3的续航我是很满意的。我的使用强度可以说是超高强度哦，每天3-4节课，六天训练，我都要使用手表来记录训练。运动监测和音乐控制，心率检测和血氧饱和度监测我开的是24h监测，也有一个智能监测模式会更省电。我这样的使用强度我一周使用下来都还有30%的电。这点续航我是超级满意的。

        ③支付宝和微信支付，绑定之后就能不用拿手机出来直接扫码，这个功能对于生活便捷还是有一定的提升，特别是下楼买菜的时候，提着东西，直接抬手就给别人扫码就走了，不用掏手机扫码了。现在很多店也有更方便的刷脸，所以这个功能应该是锦上添花，还是不错的。也不用担心手表掉了被盗刷，可以设置限额。

        ④丰富的表盘，可以和我们的穿着进行配搭。我最喜欢的就是一只猫咪和一只柴犬的表盘，每次女儿哭闹的时候就硬这两个去把她逗笑。这两个动态表盘超级好评。

        以上就是我个人使用vivowatch3的这段时间的体验感受，仅供参考。欢迎大家一起讨论使用感受。