在家的你是这样：

这样：

还是这样：

当然还是有经常锻炼，早睡早起的小伙伴的，如果是那就可以不用看了。

言归正传，以上行为对身体的脂肪有很好的养成作用，且都有一个共同特点，手机发挥了大部分作用，凭借这vivo/iQOO的超级闪充也是一种无形的涨脂buff（woc，这手机电还没吃完饭就充满了，继续玩）。但是，这会对身体造成一些影响，等到解封上班的时候会影响状态，刷到这篇文章你就有收获了，干货来了，我们用一些技巧来进行一些居家体育锻炼。

家中相对于室外场所，体育器械并不很完善，所以要进行无器械体育锻炼。

1.热身运动总会吧。不会上网查。在网上搜索健美操，广播体操都可以。小学生的也没问题，谁还不是个孩子了。然后，跟随着网上教程进行锻炼。手机慢速功能安排上，可以差不多跟上就可以了，动作要到位。最好是大屏设备，手机投屏也可以。

2.在家休息难免烦躁，适当瑜伽修身养性，瑜伽垫没有没问题，做操去吧。做瑜伽要安静，安静到要睡着那种。维持自身的平静与积极。记得拿起你的vivo/iQOO手机使用计时器进行记时。

3.最好上手的，就是做家务，清洁锻炼两不误，保持房间的整洁也可以利于心情的愉悦，保持好心情。最后拿起你的手机拍上一张美美的照片发朋友圈。

ps.锻炼也要注意休息，饮食注意营养搭配，总吃方便食品营养还是不够。居家锻炼也是为了给峡谷游玩和原神大冒险（本人菜鸟一枚）添加一些趣味。同样也可以提升自身的体质，提升自身的免疫力。

希望疫情早日结束，回到线下的生活。目前疫情仍然很严峻，还没有到达拐点，但是只要众志成城，就会胜利VVV。