元宵节来了，春节就要结束了，马上就要回归到生活工作中去，有些小伙伴却玩手机玩上瘾了，沉迷其中怎么办呢？当然是用魔法打败魔法。接下来就让我们一起看看手机上的“健康使用设备”是如何帮助我们摆脱沉迷的吧。

屏幕使用时长

首先我们要了解下我们到底沉迷于手机的哪方面，这样才能对症下药，解决沉迷问题。上划屏幕，打开原子组件，找到设备管理并打开，将屏幕使用时间小组件拖到桌面。即可快速查看自己每天使用手机时长。点击小组件进去可以查看使用详情，了解近7天使用时长及使用应用排行。

应用限额

现在我们来介绍第一种方法：使用应用限额功能。这项功能可以设置要限制的应用使用时长，使用时间超出后将限制使用。 从而提高自我管控的能力。

可用时长

接下来我们来介绍第二种方法：可用时长功能可以设定手机每日使用总时长，超出后将禁用应用。只有电话、信息等基础功能和设为始终允许的应用可以使用。

停用时间

最后我们来介绍最后一种方法：停用时间功能可以自定义停用时间，在停用期间内，也是只有基础功能和设为始终允许的应用可以使用。

有些小伙伴自控能力差怎么办呢？可以找家人或者室友设置健康密码，这样自己在没有密码的前提下就无法更改管控内容，从而借助他人帮助来解决沉迷问题。家长们也可以用此来管控自己孩子使用手机的时间哟。

上述功能均可用以下两种方式打开：

1.点击屏幕使用时间小组件，然后在弹出页面下滑找到对应名称，点击进入，进行设置。

2.设置—健康使用设备—根据名称选择设置

本期内容到这里就结束了，如果对大家有帮助的话，点个关注支持一下。还有上文没提到的一些功能欢迎大家来评论区分享你的感受。我们下期再见。

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