晚上睡觉前，虽然早早就上了床，但是我们往往不会这么早就睡觉，通常都会在被窝里玩一会手机。越玩时间越长，拖下去就成了熬夜。那怎样能避免熬夜呢，这时候大家就需要健康使用手机功能啦。今天纸鸢给大家分享的是能给促进大家自律，非常实用的健康使用手机功能。

健康使用手机功能进入方式

健康使用手机功能有两种打开方式，分别如下：

方法一：打开设置→打开健康使用手机

方法二：打开i管家→打开右下角实用工具→打开健康使用手机

使用手机详情

在健康使用手机页面中，点击查看使用详情可以详细查看当日或近七天使用手机的软件时长使用排行、收到通知的条数、解锁次数以及延迟使用手机次数与时长情况。非常的详细具体，大家可以根据自己的状况对自己使用手机的频率进行改善。

停用时间

在停用时间功能中，大家可以设置每日自己使用手机的固定时间段，超过这个时间段还继续使用手机的话，系统就会停用手机。但很贴心的是，在停用期间，电话、信息等基础应用与设置为始终允许的应用不受停用手机功能的限制，方便大家在停用期间手机基本功能的保障。

有了停用时间功能，大家以后可以在设置的固定时间点停止使用手机，做自己想做的事情。

  可用时长

在可用时长功能中，可以设置一天使用手机的总时长，如果每日使用手机的时长超过了设置的可用时长，系统会停用手机。在停用期间，电话、信息等基础应用与设置为始终允许的应用不受停用手机功能的限制，方便大家在停用期间手机基本功能的保障。

应用限额

使用应用限额功能，可以对具体一个应用或者几个应用一起的可用时长以及停用时间进行设置，超出后将停止该应用的使用。使用该项功能，方便大家对单独个别应用有限制需求，而不需要停用别的应用时使用。

操作步骤：点击应用限额→在应用分类中选择要限制的应用并点击下一步→根据需求设置可用时长及使用时间并点击完成

始终允许应用开启

设置某个应用为始终允许之后，此应用就不会再受应用限制的约束，随时都能打开并运行。

大家可以将自己经常用到的APP添加始终允许，防止当超出使用时长时，该应用被停止运行而不能使用的情况发生。这样大家就能更加放心的使用健康使用手机功能啦。

孩子守护

值得一提的是，如果你是孩子的家长，还可以通过健康使用手机中的孩子守护功能监督孩子使用手机的情况，监督孩子健康快乐成长。

好啦，这就是今天的小分享。更多内容关注vivo官网玩机技巧圈子。喜欢这篇小技巧，别忘了点赞或者回复跟我们互动哦，回复的时候要注意不要灌水，要真情实感的说出你的想法，让更多的人感受到你的有趣灵魂！

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